Corso Yoga@work

Conosciamoci

Riscaldiamoci

Lezioni

Rafforziamo e allunghiamo la colonna vertebrale

Detossiniamo il corpo e la mente

Ritroviamo energia tonificando l’addome

Miglioriamo la stabilità potenziandola muscolatura delle gambe

Togliamo tensione nelle anche e bacino

Rilassamento Finale

Lezioni Bonus

Bonus: Torsioni per riequilibrare i Chackra

Bonus: La respirazione quadrata

Introduzione

Corso Yoga@work Introduzione

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