Il “Tao della Fisica”: la relazione che esiste tra la scienza e lo yoga
Oggi presento i tratti salienti di un libro che ha segnato la mia formazione Negli articoli precedenti ho approfondito il concetto di stress, di stress lavoro correlato e del modo in cui, praticare regolarmente yoga, agisca sull’insieme corpo-mente, riducendone o addirittura prevenendone gli effetti negativi. Quello che voglio fare oggi è parlare di come la […]
Benessere organizzativo: come lavorare in un ambiente sereno
Coinvolgere i dipendenti e pensare alle loro necessità è la chiave del successo In Europa, tra i problemi di salute legati al lavoro, lo stress occupa il secondo posto. Interessa oltre 40 milioni di persone ed è, nel 50% dei casi, la causa dell’assenza nello svolgimento della propria attività. Si tratta dunque di un rischio […]
Praticare yoga: un’attività diversa da tutte le altre
Le posizioni yoga per imparare a conoscere il proprio corpo In questo articolo vorrei approfondire un aspetto che mi sta particolarmente a cuore e che mi ha da subito affascinato molto: che differenza esiste tra il praticare yoga rispetto a tutte le altre discipline sportive. Io, personalmente, faccio sport da quando sono piccola. Fino ai […]
Smart working: ecco come da necessità può trasformarsi in opportunità
In che modo lo yoga può interrompere la routine del lavoro da casa? L’emergenza sanitaria provocata dal COVID-19 ha portato ad uno sconvolgimento nelle nostre vite, nelle nostre abitudini e soprattutto nel nostro modo di studiare e di lavorare. Molti di noi, inaspettatamente, hanno visto trasformare la propria casa in un ufficio, iniziando a lavorare […]
Equinozio d’Autunno: saggezza nel cambiamento
Settembre, Il primo gennaio. Il primo giorno di ogni mese. Il lunedì. I solstizi e gli equinozi. Abbiamo continuamente bisogno di nuovi inizi. Di qualcosa che ci dica: “Non importa se hai fallito, Ora puoi ricominciare”. Fabrizio Caramagna L’Equinozio d’Autunno Oggi mercoledì 22 settembre 2021, intorno alle 19.30 si celebra l’Equinozio d’autunno (dal latino aequus […]
Capire le emozioni e la loro natura grazie alla pratica dello Yoga
Riconoscere le emozioni per conoscere meglio se stessi “Le emozioni non possono essere permanenti, per questo si chiamano emozioni: il termine deriva da “moto”, movimento. Si muovono, dunque sono emozioni; passi di continuo da una all’altra: un momento sei triste, il prossimo sei felice, adesso sei arrabbiato, dopo sei tranquillo. Un momento sei amorevole, un […]
Liberare le emozioni grazie alla pratica dello yoga
Entrare in contatto con la parte più profonda di se stessi per riscoprire la propria dimensione interiore Approfondendo la relazione mente-corpo, è emerso come la scienza moderna sia arrivata a dimostrare quello che per le filosofie orientali, compresa la dottrina dello yoga, è un assunto principale. Mi riferisco al fatto che siamo Uno, siamo mente, […]
Perché è importante introdurre lo yoga in azienda?
Migliorare la salute fisica e mentale Mentre in molti paesi Europei e negli Stati Uniti lo yoga in azienda è una pratica consolidata (Apple, Google, BMW, Deutche bank, Barclays, Novartis per citare alcuni esempi); in Italia è una realtà in fase di sviluppo. Alcune importanti aziende tra cui Levissima, Luxottica, Distillerie Branca, Renault Italia, hanno […]
Corpo e mente: due entità impossibili da dividere
La scienza moderna ha dimostrato come queste sostanze siano due facce della stessa medaglia Alla parola yoga viene immediatamente associato il concetto di benessere per corpo e mente. Mi succede spesso, parlando anche con persone che non hanno mai praticato, che quando dico di essere un’insegnate di yoga la reazione quasi immediata è: “Che bello […]
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