Oggi presento i tratti salienti di un libro che ha segnato la mia formazione Negli articoli precedenti ho approfondito il concetto di stress, di stress lavoro correlato e del modo in cui, praticare regolarmente yoga, agisca sull’insieme corpo-mente, riducendone o addirittura prevenendone gli effetti negativi. Quello che voglio fare oggi è parlare di come la […]
Coinvolgere i dipendenti e pensare alle loro necessità è la chiave del successo In Europa, tra i problemi di salute legati al lavoro, lo stress occupa il secondo posto. Interessa oltre 40 milioni di persone ed è, nel 50% dei casi, la causa dell’assenza nello svolgimento della propria attività. Si tratta dunque di un rischio […]
Le posizioni yoga per imparare a conoscere il proprio corpo In questo articolo vorrei approfondire un aspetto che mi sta particolarmente a cuore e che mi ha da subito affascinato molto: che differenza esiste tra il praticare yoga rispetto a tutte le altre discipline sportive. Io, personalmente, faccio sport da quando sono piccola. Fino ai […]
In che modo lo yoga può interrompere la routine del lavoro da casa? L’emergenza sanitaria provocata dal COVID-19 ha portato ad uno sconvolgimento nelle nostre vite, nelle nostre abitudini e soprattutto nel nostro modo di studiare e di lavorare. Molti di noi, inaspettatamente, hanno visto trasformare la propria casa in un ufficio, iniziando a lavorare […]
Settembre, Il primo gennaio. Il primo giorno di ogni mese. Il lunedì. I solstizi e gli equinozi. Abbiamo continuamente bisogno di nuovi inizi. Di qualcosa che ci dica: “Non importa se hai fallito, Ora puoi ricominciare”. Fabrizio Caramagna L’Equinozio d’Autunno Oggi mercoledì 22 settembre 2021, intorno alle 19.30 si celebra l’Equinozio d’autunno (dal latino aequus […]
Riconoscere le emozioni per conoscere meglio se stessi “Le emozioni non possono essere permanenti, per questo si chiamano emozioni: il termine deriva da “moto”, movimento. Si muovono, dunque sono emozioni; passi di continuo da una all’altra: un momento sei triste, il prossimo sei felice, adesso sei arrabbiato, dopo sei tranquillo. Un momento sei amorevole, un […]
Entrare in contatto con la parte più profonda di se stessi per riscoprire la propria dimensione interiore Approfondendo la relazione mente-corpo, è emerso come la scienza moderna sia arrivata a dimostrare quello che per le filosofie orientali, compresa la dottrina dello yoga, è un assunto principale. Mi riferisco al fatto che siamo Uno, siamo mente, […]
Migliorare la salute fisica e mentale Mentre in molti paesi Europei e negli Stati Uniti lo yoga in azienda è una pratica consolidata (Apple, Google, BMW, Deutche bank, Barclays, Novartis per citare alcuni esempi); in Italia è una realtà in fase di sviluppo. Alcune importanti aziende tra cui Levissima, Luxottica, Distillerie Branca, Renault Italia, hanno […]
La scienza moderna ha dimostrato come queste sostanze siano due facce della stessa medaglia Alla parola yoga viene immediatamente associato il concetto di benessere per corpo e mente. Mi succede spesso, parlando anche con persone che non hanno mai praticato, che quando dico di essere un’insegnate di yoga la reazione quasi immediata è: “Che bello […]
Yoga: i principi fondamentali del benessere psico-fisico I grandi maestri del passaggio ci hanno insegnato a cosa serve lo Yoga “Il passaggio tra il XX e il XXI secolo ci ha portato un paradiso tecnologico senza precedenti. Si è aperta la porta ad un’epoca di supercomputer, che sicuramente aiutano a organizzare meglio la nostra complessa […]